晨跑的最佳时间是什么时候?

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/02 03:42:15

晨跑的最佳时间是什么时候?
我工作关系睡觉都在晚上凌晨一年左右.早上又想锻炼身体.
请问我这种晚上睡的晚,早上还要7点起来锻炼身体,对身体好吗?对脑子的血液循环好吗?

晨跑最好太阳出来以后.那时空气里的浊气已经散了.年轻人晚上睡8-9个小时就够了.

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