搜搜做题作业网长胖只是因为热量摄取过多?
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/01 08:38:32
长胖只是因为热量摄取过多?
如果我一天吃糖,馒头面包,薯片之类,不运动,但是总热量不到一天应摄取的量,
还有那种超市那种包包装的像‘香辣牛肉’‘辣子鸡’的热量是多少?
如果我一天吃糖,馒头面包,薯片之类,不运动,但是总热量不到一天应摄取的量,
还有那种超市那种包包装的像‘香辣牛肉’‘辣子鸡’的热量是多少?
我只能说你对自己的身体太不重视了,对营养的知识也趋近于零,不然怎么能问出这种问题呢?
我只回答你的问题好了.关于健康的常识,你可以自己上网查.
一般成年女性的基础代谢率为1200大卡,成年男性为1500大卡,就是说,如果你一天光喘气,什么都不干,维持生命需要消耗这些热量.但是现代人运动太少,基础代谢率也随之降低,基本上,如果你真的一点都不运动的话,每天摄取的热量只要超过1200大卡,其余的热量就会囤积在身体里变成脂肪.
1200大卡大约是3袋薯片的热量,你要是觉得你一天吃3袋薯片就能吃饱就可以试试.
不过,你也要知道,人体需要的营养不光是糖类和脂肪,纤维素、维生素和矿物质也是很必要的,如果你真那么吃的话,再加上不运动,估计过不了几天,身体就会受不了了.
你说的那些小食品都是热量极高的,甚至比薯片还要高,怕长胖的话要慎重.
我只回答你的问题好了.关于健康的常识,你可以自己上网查.
一般成年女性的基础代谢率为1200大卡,成年男性为1500大卡,就是说,如果你一天光喘气,什么都不干,维持生命需要消耗这些热量.但是现代人运动太少,基础代谢率也随之降低,基本上,如果你真的一点都不运动的话,每天摄取的热量只要超过1200大卡,其余的热量就会囤积在身体里变成脂肪.
1200大卡大约是3袋薯片的热量,你要是觉得你一天吃3袋薯片就能吃饱就可以试试.
不过,你也要知道,人体需要的营养不光是糖类和脂肪,纤维素、维生素和矿物质也是很必要的,如果你真那么吃的话,再加上不运动,估计过不了几天,身体就会受不了了.
你说的那些小食品都是热量极高的,甚至比薯片还要高,怕长胖的话要慎重.