搜搜做题作业网含维生素c少的蔬菜有哪些
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 10:30:02
含维生素c少的蔬菜有哪些
我有白癜风的疾病,医生说要少吃含有维生素C的食物,请问有哪些?
我有白癜风的疾病,医生说要少吃含有维生素C的食物,请问有哪些?
笋干,黄花菜,豆芽. 还有睡觉前喝杯牛奶对你的病情有害处, 可以增加你的免疫力,甜瓜的营养价值是很大的,甜瓜,别名熟瓜、果瓜、香瓜、甘瓜,为 葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实.每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克,脂肪0.l克,碳水化合物6.2克,钙29毫克,磷10毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.03毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸13毫克.此外,甜瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶.甜瓜子含脂肪油27％,其中有亚油酸、油酸、棕搁酸.硬脂酸及豆宏酸的甘油酸、卵磷脂、胆固醇等,含球蛋白及谷蛋白约5.78％,另含乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等.甜瓜蒂含甜瓜素及葫芦素B、E等结晶性苦味质.甜瓜具有良好的保健功效.而甜瓜对于白癜风患者也是有很多好处的,因此,白癜风患者也可以多食用甜瓜.对于白癜风患者来说,含铁的食物对他们更是重要的,因为他们身体所缺的元素均可以在食物中加以提练,而该如何选择食物却是白癜风患者的一个难题.含铁量较多的食物有很多,如肉类、内脏、蛋黄、某些蔬菜等,但是除肉类外,其他食物中的铁很难被机体吸收,吸收率低于5%,很多只有1%左右.肉类不但本身所含铁的吸收率较高,而且还能促进其他食物中铁的吸收,因而对保证铁营养具有无可替代的重要意义.所以女性的食谱中应保证足够数量的肉类,尤其是红肉.根据中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议,成年女性每天至少要吃2两肉类.!（（但是我要告诉白癜风患者的是,你们可一定要少吃或是不吃羊肉）!,葵花子中有含有很高的营养价值,其中蛋白质含量为19%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为16%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂,为50%-55%,其中多不饱和脂肪酸占40%左右,而且80%是亚油酸；矿物质含量十分丰富,尤其是钙含量较高,每100克含钙量达115毫克,钾、铁、硒也较丰富；还含有维生素B1、B2、维生素E等.葵花子的能量较高,每50克葵花子仁含300卡的能量,相当于150克馒头的能量,也就是说吃1两葵花子就等于吃标准大小的馒头1个半.同时白癜风患者还可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处.你可以多吃香蕉.香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁.另外,香蕉对于白癜风患者来说,还是一种非常适合白癜风患者食用的一种水果,可以经常食用.祝你早日康复!