怎样改善记忆力!现在刚二十二岁,可是最近发现记忆力持续下降,想知道是不是可以改善一下呢!
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/11 19:18:05
怎样改善记忆力!
现在刚二十二岁,可是最近发现记忆力持续下降,想知道是不是可以改善一下呢!
现在刚二十二岁,可是最近发现记忆力持续下降,想知道是不是可以改善一下呢!
记忆力衰退的原因是多方面的,可能是身体状态不太好,也可能是所记忆的对象太难或是不感兴趣.
1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯.
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米,全小麦,豆类,蒜头,蘑菇,奶,沙丁鱼,瘦肉等食物.
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.
1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯.
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米,全小麦,豆类,蒜头,蘑菇,奶,沙丁鱼,瘦肉等食物.
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.
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