12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：数学作业时间：2024/06/26 03:40:55

12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.
现在怎样练习,我小学50×8（400米来回跑）1分21秒,如何提高我的800米速度啊.

每天早晨或下午去跑1000米（如果觉得有点多,可以先跑500米,每天增加100米）,800米主要是靠耐力~所以你只要坚持每天跑步,一定能提高.注意长跑时的呼吸调整,用嘴巴呼气,用鼻子吸气.

12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点. 再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑明天就要校运会了800米如何跑得好我是初一男子请问如何跑100米?要呼吸还是屏着气就跑?急,明天就是校运会了! 校运会800米要跑进2分20才给上,我现在最快也才能跑2分32,不知道经过一个月训练能不能跑进2分20, 如何跑800米?我想在校运会跑第一,但是耐力一般而已.我跑200米26秒左右. 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 校运会快到了,我报了800米我参加了校运会．跑1500米下周（4月30日）就要开校运会了,我报了1500米,以前没跑过,怎样在一周之内训练出好成绩? 过3天就要校运会跑800米了, 在过一个月就初中校运会了跑100米有谁能帮我搞训练计划我一个人又没器材简单实用就是