搜搜做题作业网跑步时(长跑1500米)肌肉酸痛,跑步前吃什么(药)可缓解?
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/22 23:44:43
跑步时(长跑1500米)肌肉酸痛,跑步前吃什么(药)可缓解?
注意!是跑步前吃的.
注意!是跑步前吃的.
这是你长时间缺乏运动然后一剧烈运动的反映~没关系的 一星期就会解乏~你可以每天慢跑 恢复体力这样会好的更快 吃药没什么明显效果~
只要你体力能适应运动量的情况下才不会再出现这样的情况~
如果说你是想比赛前需要吃什么缓解 可以喝葡萄糖 浓度高的 这个再跑步时效果会明显点~我专项就是1500 我们每回休假完了 都会慢跑恢复体力一星期 不然就会全身酸痛~
只要你体力能适应运动量的情况下才不会再出现这样的情况~
如果说你是想比赛前需要吃什么缓解 可以喝葡萄糖 浓度高的 这个再跑步时效果会明显点~我专项就是1500 我们每回休假完了 都会慢跑恢复体力一星期 不然就会全身酸痛~
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