我16岁,100米11秒,起跑不好,

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/27 10:54:06

我16岁,100米11秒,起跑不好,

起跑的姿势就不说了,几个要点：1、身体重心在起跑线的前上端,手支撑身体的大部分重量,所以要求肩要超过手.听到枪声松手身体就自然前移.2、起跑后的加速跑步幅应先小后大,先开后合、成人字形.3、起跑后手臂的摆臂幅度一定要大,以加快带动步频.4、起跑后身体重心不能立即抬起,应随着加速慢慢抬起.
祝取得好成绩,望采纳!

16岁还有15天就校运会了,我是跑短跑的,怎样才能100米跑11秒多,我上年跑12秒多.我起跑不是很灵敏,也不是很快. 100米起跑技术 100米八字步起跑怎么用,对起跑有用吗? 怎样练习100米起跑? 100米起跑各种姿势. 100米起跑慢怎么办? 100米起跑,是小步起跑好,还是大步起跑好. 我14岁,我现在100米13秒到14秒,你说坚持练,能练到11秒 12秒吗我今年16岁,身高174厘米,体重55公斤,100米11秒2,400米47秒8.一年以内进46秒,有什么方法? 甲乙两人进行长跑运动,甲速度6米/秒,乙速度4米/秒,乙在甲前100米,两人同时同向起跑, 我一百米最快记录是11.02秒稳定期11.3秒左右我途中跑和冲刺跑最有力就是起跑慢我起跑反应很差和起跑时肌肉收缩非常慢该某人100米和200米的成绩分别是,9.69秒和19.30秒.假定他在100米比赛时从发令到起跑的反应时间为0.15秒,