如何锻炼才好好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/25 12:16:42
如何锻炼才好
好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身体 我现在大一 住校 我有一副哑铃 请给我一个具体的方案吧 科学的训练+饮食 毅力就不用说了 谢谢
好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身体 我现在大一 住校 我有一副哑铃 请给我一个具体的方案吧 科学的训练+饮食 毅力就不用说了 谢谢
![如何锻炼才好好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身](/uploads/image/z/1634716-28-6.jpg?t=%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%94%BB%E7%82%BC%E6%89%8D%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E5%90%A7+%E6%88%91%E6%89%BF%E8%AE%A4%E6%88%91%E7%98%A6+%E6%88%91%E8%BA%AB%E9%AB%98180+%E4%BD%93%E9%87%8D62kg+%E7%8E%B0%E5%9C%A8%E6%88%91%E4%B8%80%E5%BF%83%E6%83%B3%E9%87%8D%E6%96%B0%E5%A1%91%E9%80%A0%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E8%BA%AB%E4%BD%93%2C%E6%83%B3%E8%A6%81%E6%9C%89%E4%B8%80%E4%B8%AA%E5%8C%80%E7%A7%B0%E3%80%81%E6%BD%87%E6%B4%92%E3%80%81%E5%A3%AE%E5%A3%AB%E7%9A%84%E8%BA%AB)
我的方案其实很简单:每天早上吃有营养的早餐(如鸡蛋等)、午餐多吃瘦肉类、鱼类含高蛋白的食物,晚上以清淡素食为主,先从饮食上这样进行调理.第二步:就是力量的练习,俯卧撑、仰卧起坐、跑步、单双杠都可以,要持之以恒,不停的训练,慢慢加大强度,这样的话能逐渐增加肌肉和力量.第三步:杜绝不良嗜好,比如上通宵网、喝醉酒、吸烟等.
如何锻炼才好好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身
修改病句:我的身体很匀称
我要一个强壮的身体我的身高186 体重 160 但身体不是很强壮 请网友帮我制定一个计划 可以帮我练就一个好的身体
好吧,我承认我是一只丑小鸭,但经过努力,她也有变成白天鹅的那一天,不是么.
我现在12岁,身高170,体重58千克,多少才是我的标准体重?
爸爸身高1.82,妈妈身高1.67.我10岁,女的,43,体重30kg.
我想当空姐啊!我21岁,身高170,体重50KG.长相甜美,英语六级,口语B+,普通话二甲.但是我是学计算机的,现在在一
希望能有亲身经历的人士来回答我的问题.本人男,21岁,个子170 体重才90斤!我本想锻炼锻炼健身把自己变壮,最好能通过
我身高180cm,体重80kg,在篮球打什么位置好?
我想结束自己的生命…觉得该结束了…即使不是自己这样结束掉,按现在的身高体重恐怕也是迟早的…我不是说我的身高体重有残缺,只
怎么才能学会英语好吧.我承认从小我就是一个喜欢到处玩的孩子不喜欢听讲.所以小学英语基础就差现在高一了英语基本也就可以和小
如何锻炼自己到毅力?怎样锻炼才能让我有持之以恒的能力.