中学体育准备活动都有什么?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/26 11:26:42
中学体育准备活动都有什么?
我是体育课代表,不知道如何做准备活动,
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中学体育准备活动因课的内容不同,准备活动也有所不同.其主要是活动腰、膝、腕、颈、踝等易损伤部位,防止运动拉伤、扭伤.
一般有:膝部运动、正压腿、侧压腿、俯背运动、腕踝关节绕环、小步跑、高抬腿跑、俯卧撑等.
愿对你有所帮助!
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