衡量人生价值的 唯一 标准是什么?

衡量人生价值的 唯一 标准是什么?

衡量人生的唯一標準: 幸福感 (美國哈佛大學通識課程) (Feb.2008) 出人意料,哈佛最受歡迎的選修課是'幸福課',聽課人數! 超! 過了王牌課《經濟學導論》.教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒?本?沙哈爾.他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標,幸福應該是快樂與意義的結合.他甚至從漢堡裡總結出4種人生模式. 當年,為了準備重要賽事,除了苦練外,本?沙哈爾須嚴格節制飲食.開賽前一個月,只能吃最瘦的肉類,全麥的碳水化合物,以及新鮮蔬菜和水果.比賽一結束,他幹的第一件事,就是奔到自己喜愛的漢堡店,一口氣買下4只漢堡.望著眼前的漢堡,他突然發現,它們每? @? 堻ㄕ釵菑v獨特的風味,可以說,代表著4種不同的人生模式. 第一種漢堡,就是他最先抓起的那隻,口味誘人,但卻是標準的'幸福'.吃它等於是享受眼前的快樂,但同時也埋下未來的痛苦.用它比喻人生,就是及時享樂,出賣未來幸福的人生,即'享樂主義型'. 第二種漢堡,口味很差,裡邊全是蔬菜和有機食物,吃了可以使人日後更健康,但會吃得很痛苦.犧牲眼前的幸福,為的是追求未來的目標,即'忙碌奔波型'. 第三種漢堡,是最糟糕的,既不美味,吃了還會影響日後的健康.與此相似的人,對生活喪失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不對未來抱期許,即'虛無主義型'.! 會不會還有一種漢堡又好吃又健康呢?那就是第四種'幸福型'漢堡.一個幸福的人是既能享受當下所做的事,又可以獲得更美滿的未來. 本?沙哈爾經常講'蒂姆的故事'.蒂姆小時候是個無憂無慮的孩子.但自打上小學那天起,他忙碌奔波的人生就開始了.父母和老師總告誡他：上學的目的,就是取得好成績,這樣長大後,才能找到好工作.沒人告訴他,學校,可以是個獲得快樂的地方；學習,可以是件令人開心的事.因為害怕考試考不! 好,擔心作文寫錯字,蒂姆背負著焦慮和壓力.他天天盼望的,就是下課和放學. 漸漸地,蒂姆接受了大人的價值觀,雖然不喜歡學校,但還是努力學習.成績好時,父母和老師都誇他,同學們也羨慕他.到高中時,蒂姆對此深信不疑：犧牲現在是為了換取未來的幸福.他安慰自己：上了大學,一切就會變好.收到大學錄取通知書時,蒂姆長長舒了一口氣：現在,可以開心地生活了.但沒過幾天,那熟悉的焦慮又捲土重來. 大學4年,蒂姆依舊奔忙著.他成立學生社團,參加多種運動項目,小心翼翼地選修課程,但這一切完全不是出於興趣,而是這些科目,可以保證他獲得好成績.大四那年,蒂姆被一家著名的公司錄用了,他又一次興奮地告訴自己,這回終於可以享受生活了.可他很快就感覺到,這份每週需要工作8! 4小時的高薪工作,充滿壓力.他又說服自己：沒關係,這樣子,今後的職位才會更穩固,才能更快地升職. 經過多年的打拼,蒂姆成了公司合夥人,擁有了豪宅、名牌跑車.他被身邊的人認定為成功的典型.可是蒂姆呢? 卻無法在盲目的追求中找到幸福,他乾脆用酗酒、吸毒來麻醉自己,盡可能延長假期,在陽光下的海灘一待就是幾個鐘頭.起初,他快活極了,但很快又感到了厭倦. 為什麼當今社會有這麼多'忙碌奔波型'的人呢?本?沙哈爾這樣解釋：因為人們常常被'幸福的假象'所蒙蔽. 十多年前,本?沙哈爾遇到過一個年輕人.他是律師,在紐約一家知名公司上班,並即將成為合夥人.坐在他的高級公寓裡,中央公園的美景一覽無餘.年輕人非常努力地工作,一週至少干60個小時.早上,他掙扎著起床努力把自己拖到辦公室,與客戶和同事的會議、法律報告與合約事項,佔據了他的每一天.當本?沙哈爾問他,在一個理想世界裡還想做什麼時,這名律師說,最想去一家畫廊工作.但如果在畫廊工作,收入會少許多,生活水平也會下降.他雖對律師樓很反感,但覺得沒其他選擇,因為被一個不喜歡的工作所? 兢! j,每天並不開心. 本?沙哈爾認為,這些人之所以不開心,並不是因為他們別無選擇,而是他們的決定,讓他們不開心.因為他們把物質與財富,放在了快樂和意義之上.可以想像,一個因為家長的壓力而學法律的人,是無法在其中找到長久快樂的；相反,如果是基於對法律的熱愛而成為律師的話,那他在維護公義的同時,也會覺得很幸福. 幸福的人,會在不同的事裡找到意義.如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打傢具.重要的是,選擇目標時,必須! 確! 定它符合自己的價值觀、愛好,符合自己內心的願望,而不是為了滿足社會標準,或是迎合他人的期待.'真我的呼喚',就是使命感. 本?沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫'完美主義',要'學會失敗.本?沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士： 1.遵從你(妳)內心的熱情.選擇對你(妳)有意義並能讓你(妳)快樂的課. 2.多和朋友們在一起.不要被日常工作纏身,親密的人際關係是你(妳) 幸福感的信號. 3.學會失敗.不要讓對失敗的恐懼絆住(妳)你嘗試新事物的腳步. 4.接受自己.允許自己偶爾的失落和傷感,然後問自己,能做些什 麼來讓自己感覺好一點兒. 5.簡化生活,求精而不在多. 6.有規律地鍛煉? C每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你(妳) 的身心健康. 7.睡眠.雖然有時'熬通宵'是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠 會使你(妳)更有效率、更有創造力,也更開心. 8.慷慨.你(妳)的錢包裡可能沒有太多錢,也沒有太多時間,但並不 意味著你(妳)無法助人.'給予'和''是事情的兩個方面. 當我們幫助別人時,我們也在幫助自己；當我們幫助自己 時,也是在間接地幫助他人. 9.勇敢. 10.記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心.!