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来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：政治作业 时间：2024/06/17 05:58:53
跑步以后能不能立即喝水？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
解题思路： 跑步后不能立即喝水
解题过程：
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的 水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并 不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量 的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消 化机能。
剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时，大量喝水并不能补充盐 分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至 会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环 的血量，因而加重了心脏的负担。 跑步后要过30分钟才可以喝，否则对身体不好，跑步后不能大量饮水,要饮用咸水. 锻炼后喝水也要适量，不要因为出了太多的汗或口渴而狂饮。饮水超过1000毫升时，就 会通过身体调节机制，造成水利尿，反而让水分流失。如果条件允许，应尽量在水中稍 微加些盐，口感有淡淡的咸味即可。跑步后绝对不能喝大量水,对身体不好。
最终答案：略
解题过程：
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的 水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并 不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量 的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消 化机能。
剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时，大量喝水并不能补充盐 分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至 会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环 的血量，因而加重了心脏的负担。 跑步后要过30分钟才可以喝，否则对身体不好，跑步后不能大量饮水,要饮用咸水. 锻炼后喝水也要适量，不要因为出了太多的汗或口渴而狂饮。饮水超过1000毫升时，就 会通过身体调节机制，造成水利尿，反而让水分流失。如果条件允许，应尽量在水中稍 微加些盐，口感有淡淡的咸味即可。跑步后绝对不能喝大量水,对身体不好。
最终答案：略