怎样可以快速跑的啦

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 08:23:41

怎样可以快速跑的啦

哈哈~跑步~我怕曾经惨.
首先要坚持每日的锻炼,
(快)就要第一步快..练习暴发力就是要一下就能发挥最大的力.第二是要压腿.加大步伐的宽度.第三是耐力..要多练习长跑.还要懂得调节心情这样可以另呼吸配合...
记住要有信心有耐性坚持到底~
逍遥爱徒~

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