搜搜做题作业网怎样快速减体重?
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/16 19:10:39
怎样快速减体重?
●运动
跳蝇:每日跳绳一千下 每天／减0.5公斤
仰卧起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天／减0.6公斤
游泳:每天早晚去游泳一次 一个月／减2-4公斤
走路:要走5千步以上的快走2-3个月 每天／减1-2公斤
跳蝇:每日跳绳一千下 每天／减0.5公斤
仰卧起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天／减0.6公斤
游泳:每天早晚去游泳一次 一个月／减2-4公斤
走路:要走5千步以上的快走2-3个月 每天／减1-2公斤