如何快速提高坐位体前屈,马上要测了
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/06 20:26:33
如何快速提高坐位体前屈,马上要测了
拉韧带没有什么速成的办法,先热身,坐在地上,双腿并拢伸直,两臂向前用力伸.
同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法,助其用力,达到伸拉的目的.
只要每天坚持,进步很快的.
同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法,助其用力,达到伸拉的目的.
只要每天坚持,进步很快的.