躺在床上双腿做骑自行车的动作真的能瘦腿和瘦腰吗?

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/08 23:11:25

躺在床上双腿做骑自行车的动作真的能瘦腿和瘦腰吗?
要做多少下,做过瘦过的告诉一下.

我做过,效果挺好的
一定要做的非常标准才好,向上要伸到直与床面垂直,向下放的时候腿也要直直的,放到要快到床上.慢慢的,一个一个的来,我大概是6秒做一个吧.腿竖直的时候,要勾脚,这样脚底才真的有用力“蹬”的感觉.双腿的蹬自行车更累,在伸直的时候总是无法和床面垂直,韧带不够软呀,倒蹬自行车是最累的!前提是标准的.一般人说蹬自行车的时候,都是双腿半弯着在空中画啊画的,不到位,我们瑜伽老师说,那样的没啥效果
单腿蹬自行车,我一般都是做35个就没有力气了
坚持了4天早上,腰瘦了3CM,腿瘦了1.2CM
之后就睡懒觉了.
自己感觉在早上睡醒之后做效果是非常好的,那个时候身体本身比较僵硬,连把腿向上伸直都比较费力.而且睡过一夜了,该消耗的能力都消耗掉了,这个时候做运动应该就是直接消耗的脂肪了吧,我觉得.而且一天都会觉得身体比较灵活很好气色~

躺在床上的英文不要躺在床上去读书的英文谁做人生指明灯躺在床上,真的不想起来.人生似乎很多事要我去做,但无力.单亲家庭长大的我,刚到晚婚年龄就和初恋结婚了.我们英语翻译:躺在床上听音乐感觉真好啊英语翻译每天夜深了,我躺在床上都很想你.但你到底想什么我真的不知道. 翻译：躺在床上看书对我们的眼睛有害形容心中有事,躺在床上翻来覆去睡不着.的成语是什么形容心中有事,躺在床上翻来覆去睡不着的成语是什么形容心中有事,躺在床上翻来覆去睡不着的成语你现在应该工作,而不是躺在床上的英文翻译童年外祖父在打阿廖沙后去看躺在床上的阿廖沙是哪节? 他的身体不好,躺在床上.用英语怎么说?