问个锻炼的问题怎么锻炼腰背下半身的肌肉,感觉下半身的肉太少不协调.（腰背下半身的肌肉）指的是红箭头那儿.

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/25 20:20:58

问个锻炼的问题
怎么锻炼腰背下半身的肌肉,感觉下半身的肉太少不协调.

（腰背下半身的肌肉）指的是红箭头那儿.

下腰啊.
就两个有效动作.硬拉加山羊挺身.
前期建议山羊挺身,后期硬拉

怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上男人真是下半身思考的动物吗? 男人是不是下半身思考的动物呢? 男人是不是下半身思考的动物? 为什么女人说男人是下半身思考的动物呢男人是下半身思考的动物么?3Q 女人干嘛说男人是下半身的动物呢? 女人为什么常说男人是下半身思考的动物? 为什么女人都说男人是下半身思考的动物? 如果男人是下半身思考的动物,那女人是什么? 为什么说男人是下半身思考的动物? 为什么说“男人是用下半身思考的动物”,“女人是用下半身说话的动物”啊?