我的训练伙伴推荐我吃支链氨基酸,为什么要吃支链氨基酸呢?吃别的氨基酸不行吗?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/29 07:38:49
我的训练伙伴推荐我吃支链氨基酸,为什么要吃支链氨基酸呢?吃别的氨基酸不行吗?
答;在训练中,支链氨基酸是最容易被分解的氨基酸,因此训练前后补充非常重要.补充支链氨基酸可以使力量和肌肉显著增加.运动前和运动中服用支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳.由于机体不能合成,支链氨基酸必须从饮食中补充.这些氨基酸在躯体应激和剧烈运动时被用来维持肌肉组织.从运动员的观点来看,支链氨基酸是一种促合成剂,它使你的机体燃烧脂肪而不是肌肉.因此,支链氨基酸对促进肌肉增长非常重要.
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