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太极拳的动作特点是什么?武术插图中一般用什么和什么表示该部位下一个动作将要进行的路线?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/13 03:15:07
太极拳的动作特点是什么?武术插图中一般用什么和什么表示该部位下一个动作将要进行的路线?
三、名词解释(每小题2分,共10分)
30.武德
31.武术图解
32.十二型
33.对练
34.武术的基本功
四、简答题(每小题5分,共20分)
35.识图自学的方法与步骤有哪些?
36.练习武术基本功和基本动作有什么作用?
37.擒拿有哪几种技术?
38.武术教学有哪些特点?
39.试述冲拳动作的要点和易犯错误及纠正方法。
40.试述你对武术是如何理解的?
41.马克思主义中国化的各个理论成果有哪些共同的显著特点?
42.简述我国对农业进行社会主义改造的步骤。
43.为什么说发展是硬道理?
44.简述社会主义市场经济理论的内涵。
45.简述依法治国和党的领导的关系。
46.论述发展地区经济,统筹区域发展的重要意义。
47.论述如何维护世界和平,促进共同发展。
41.科学发展观的核心“以人为本”的内涵是什么?
42.简述社会主义改造的基本经验。
43.四项基本原则对改革开放和现代化建设主要起着哪些方面的政治保证作用?
44.简述社会主义市场经济体制的基本特征。
45.中国为什么要坚持走和平发展道路?
46.在我国社会主义现代化建设中如何正确处理改革、发展、稳定三者之间的关系?
47.在新的历史起点上怎样高举中国特色社会主义伟大旗帜,坚定不移地走中国特色社会主义道路?
太极拳的动作特点是什么?武术插图中一般用什么和什么表示该部位下一个动作将要进行的路线?
关于太极拳的动作以分虚实为第一要义, 一般初学者在分清虚实的基础上主要保持动作的延绵不断, 上下相随. 杨式太极杨澄甫有太极十要, 精辟说明了太极动作的要义, 具体如下:
  一、虚灵顶劲 顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。
  二、含胸拔背 含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出则气涌胸际,上重下轻,脚跟易于浮起。拔背者,气贴于背也。能含胸则自能拔背,能拔背则能力由脊发,所向无敌也。
  三、松腰 腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固。虚实变化皆由腰转动,故曰:“命意源头在腰隙”,有不得力必于腰腿求之也。
  四、分虚实 太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力。如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为人所牵动。
  五、沉肩坠肘 沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。坠肘者,肘往下松坠之意。肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。
  六、用意不用力 太极拳论云:此全是用意不用力。练太极拳,全身松开,不使有分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间,以自缚束。然后能轻灵变化,圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络,如地之有沟洫。沟洫不塞而水行,经络不闭则气通。如浑身僵劲充满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即至焉。如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲。即太极拳论所云:"极柔软,然后极坚刚"也。太极拳功夫纯熟之人,臂膊如绵裹铁,分量极沉。练外家拳者,用力则显有力,不用力时,则甚轻浮。可见其力,乃外劲浮面之劲也。不用意而用力,最易引动,不足尚也。
  七、上下相随 上下相随者,即太极拳论所云:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气”也。手动,腰动,足动,眼神亦随之动。如是方可谓之上下相随。有一不动,即散乱也。
  八、内外相合 太极拳所练在神。故云:“神为主帅,身为驱使。”精神能提得起,自然举动轻灵。架子不外虚实开合。所谓开者,不但手足开,心意与之俱开;所谓合者,不但手足合,心意亦与之俱合。能内外合为一气,则浑然无间矣。
  九、相连不断 外家拳术,其劲乃后天之拙劲。故有起有止,有续有断,旧力已尽,新力未生,此时最易为人所乘。太极拳用意不用力,自始至终,绵绵不断,周而复始,循环无穷。原论所谓“如长江大海,滔滔不绝”,又曰:“运劲如抽丝”,皆言其贯串一气也。
  十、动中求静  外家拳术,以跳掷为能,用尽气力,故练习之后,无不喘气者。太极拳以静御动,虽动犹静,故练架子愈慢愈好。慢则呼吸深长,气沉丹田,自无血脉偾张之弊。