怎样测量体脂比?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/26 02:03:44
怎样测量体脂比?
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体脂比是要用机器测的,一般在正规的健身,美体中心都可以测.你也可以买脂肪/比重测量仪自己在家测
如果你不想额外买东西可以用
1、身高体重指数(BMI)= 体重 / 身高的平方(kg / m^2)
20-25为正常,25-28为稍重,而超过28则界定为过重
2、腰臀围比值(WHR)=腰围/臀围
理想范围0.7左右,若小於0.7为水梨型肥胖,若大於0.85则属苹果型肥胖
如果你不想额外买东西可以用
1、身高体重指数(BMI)= 体重 / 身高的平方(kg / m^2)
20-25为正常,25-28为稍重,而超过28则界定为过重
2、腰臀围比值(WHR)=腰围/臀围
理想范围0.7左右,若小於0.7为水梨型肥胖,若大於0.85则属苹果型肥胖