骨瘦如柴怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢

来源：学生作业帮编辑：搜搜做题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/03 14:06:31

骨瘦如柴
怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢脸死了.同伴个个比我状,不是肥猪的那种.就是算壮的那种.好羡慕的.
我很健康，就是胖不起来，饮食也吃的下

体育运动是最有效的方式.
注意不要做有氧运动,比如游泳和跑步,这会让你的脂肪消耗的更多.
建议你先吃一些脂肪类的食物,积累一些脂肪,之后做俯卧撑或者一些健身房的器械练习,主要锻炼胸肌和腿部肌肉,这两个地方强壮起来后,整个人看起来就壮实了.
当然要坚持.

我自己不会算.男.26岁.74米,58公斤.别人都说我很瘦.正常体重应该是多少? 身高体重怎么换算?我身高179厘米.体重75公斤.我14岁.算标准么?我觉得应该算胖了吧~还有身高和体重怎么换算啊? 我身高1米6,体重60公斤,算的上肥胖吗需要减肥吗? 我65公斤算胖吗?我是男生,身高1米77,体重65公斤.不知道算不算胖? 我身高1米58,体重52公斤,算超重么?我是女生我身高165厘米,体重56公斤,再减多少斤算美女呢我今年12岁,身高145厘米,体重36公斤,我算正常还是? 我的妹妹今年10岁了,身高在1米5多,体重是50多公斤,是多少斤? 我的体质指数是多少?本人身高1米75,体重是68公斤,我的体质指数是多少呢? 怎么才能让肌肉发达?我一直很瘦,体重没有朝过51公斤,今年22了,73.有养生和锻炼秘方拿出来吧`哈哈! 我今年11周岁 1.58米 37公斤算标准身高和体重么? 我11岁身高1米53,体重38公斤算高算矮算胖算瘦