搜搜做题作业网板栗的功效与作用
来源：学生作业帮 编辑：搜搜做题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/25 17:18:23
板栗的功效与作用
栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍.栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多.
中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血.对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”.不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了.
中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血.对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”.不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了.