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长跑1000米400米的跑道,怎么跑才好?如题

来源:学生作业帮 编辑:搜搜做题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/20 19:57:42
长跑1000米400米的跑道,怎么跑才好?如题
长跑1000米400米的跑道,怎么跑才好?如题
这是因人而议的.如果你的体能很好很自信的话那就跟着感觉走,建议跟在第二个,咬紧,到最后200~300超过去;体能还不错的话,那可以选择跟在第一梯队的中间部分,跟跑到最后150~200冲刺;体能一般的话,跑在大部队中即可,最后同上.400米的跑道如果起跑是在出弯的地方,建议在跑道中间即5或6道起跑,起跑后直接切直线入弯;弯道部分身体向内倾斜一点;前400米用中速,在400~700米的地方把速度慢慢提高,最后300米就要靠意志力了,很快就到了;过弯的时候尽量用较大的步伐跑.