如何管理自己的情绪

一是学会自我调节.俗话说千人千脾气,万人万模样.世上人的脾气、性格、嗜好等皆有不同,人不能凭脾气行事,在工作、生活上,对于某一些发生的事情,你可能有责任、有义务、有理由,或者有优势、有地位去管教别人,

1在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制.愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费.2一个

写日记：“打开日记,把烦恼都留在这里”这是我日记里的一句话,那时写完这个,合上日记本,就轻松很多,开心很多.做运动听音乐

管理者应具备的六大能力：　　1、沟通能力.为了了解组织内部员工互动的状况,倾听职员心声,一个管理者需要具备良好的沟通能力,其中又以“善于倾听”最为重要.惟有如此,才不至于让下属离心离德,或者不敢提出建

我们应该做自己情绪的主人!虽然,说起来很容易,但做起来却很难!怎样培养自己愉快的心情,调节自己的情绪,一直是我苦苦追寻的答案!卡耐基曾经说过这么一句话：要是我们得不到我们希望的东西,最好不要让忧虑和悔

意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己.提醒自己应当保持理性.还可进行自我暗示:别发火,发火会伤身体,有涵养的人一般能做到控制.承认自我勇于承认自己爱发脾气.以求得他人帮助.如果周围人经

深呼吸,是最好的办法.

无论是都市生活,还是在今天的商场上,许多事情都充满了挑战和压力.特别是很多商界人士无时无刻不在应对形形色色的挑战和承受不同的压力.　　　　而且这压力,是我们任何人都逃避不了的,无论你是学生,还是工人,

Firstly,recognizeyourownemotions.Becauseonlywhenyougettoknowyourselfcanyoubethemasterofyourlife.Seco

1.注意转移法2.合理宣泄法3.理智控制法

1.愤怒的时候找个没人的地方让自己冷静下来,想想开心的事情开舒缓自己的心情!2.大哭一场!3.大喊一声!

你可以去看看认知疗法就知道情绪和认知之间的关系和如何运用来控制情绪了!http://baike.baidu.com/view/1028712.htm这里是详细的认知疗法介绍我挑一点重点给你看看【艾利斯

 情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验.良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用

你怎样才能控制自己的情绪,让每天充满幸福和欢乐呢?你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪.每天清晨你醒宋,当你被悲伤、白怜、失败的情绪包围时,你就这样与之对抗：沮丧时,你

千万不要讨厌自己1·这取决于一个人的承受力有多少.可能你受的挫折太少了,走上社会多锻炼锻炼应该会变强大了1·

Timemanagement:tocultivatetheabilityoftimemanagement,masterthenecessaryskillsoftimemanagement,streng

1.写下遇到情绪事件时的情感体验和身体动作（你的感觉和你的行为）　　比如：遇到有人骂我时,我的感觉和行为是——打他丫的!　　2.区分清楚哪个是情绪,哪个是行为　　比如：打他丫的!中,我们是先愤怒（情绪

如下：提高自己的知识面,提高自身素养.经常反省自己.适当的转移注意力.多结识朋友,多与人沟通.改正不良习惯..

首先你要建立正确的人生观价值观,何为正确,不仅对自己,对你周围有益的起码不有害的价值观人生观即为正确.然后,你要理解自己的为人,先了解自己,知道自己情绪上的弱点,进行有意注意,有碰触到自己情绪上的问题

微笑啊.世界上唯一不会泄露自己情绪的就是微笑,除非你真的能面无表情一辈子~微笑会让别人感到舒服,就不会探究你微笑下掩盖的真正情绪.不愿意被别人察觉自己心里想什么的话,就微笑着直视对方的眼睛吧!