如何控制自己的情绪

深呼吸!修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁.养性：就是使自己的本性修身养性不受损害.通过自我反省体察,使身心达到完美的境界.个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧,还包含着始终要有一颗平常心去应对

Learntocontrolone'sfeelingandtemper.

1在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制.愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费.2一个

想法貌似很偏激,是不是有诸多不顺才导致这样?个人觉得这些会成习惯的,你试着心平气和一次,别人说你什么或者对你做什么,你不爽了..别发火.不是让你忍着,是要心平气和..一次后,尝到了平静的这种甜头,以后

深呼吸,是最好的办法.

你要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪.每天清晨你醒宋,当你被悲伤、白怜、失败的情绪包围时,你就这样与之对抗：沮丧时,你引亢高歌；悲伤时,你开怀大笑：病痛时,你加倍工作：恐

经历了太少,年轻气盛.慢慢来啊.当你要生气是转移你的目标,不去想,冷静下来时,再回过头来问自己,刚才我该不该生气.那样可以慢慢控制自己的脾气.下面我找来的方法,希望有用.其实多看书也有好处的.　　我们

,所谓知己知彼,百战百胜!,它会告诉你如何看待事物.,非常有用,会教你分析事情和看待事物的不同面,你会受益匪浅!还有很多书,其实都是差不多的,我建议你除了看书,多去和朋友一起出去活动,多和开心的人聊天

崔老师：教育的出发点是尊重,暴力解决不了任何问题.如果还是按照几十年前老一套的模式动辄就搬出一副“家长威严”来震慑孩子,你别怪他们不买账.　　家长：可不是?现在的孩子,动不动就跟你谈尊重,谈隐私权,可

1.注意转移法2.合理宣泄法3.理智控制法

1.愤怒的时候找个没人的地方让自己冷静下来,想想开心的事情开舒缓自己的心情!2.大哭一场!3.大喊一声!

你可以去看看认知疗法就知道情绪和认知之间的关系和如何运用来控制情绪了!http://baike.baidu.com/view/1028712.htm这里是详细的认知疗法介绍我挑一点重点给你看看【艾利斯

 情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验.良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用

你怎样才能控制自己的情绪,让每天充满幸福和欢乐呢?你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪.每天清晨你醒宋,当你被悲伤、白怜、失败的情绪包围时,你就这样与之对抗：沮丧时,你

情不自禁不能自已

千万不要讨厌自己1·这取决于一个人的承受力有多少.可能你受的挫折太少了,走上社会多锻炼锻炼应该会变强大了1·

一定要学会赏识自己,悦纳自己,勉励自己.如果做不到这样,可以想办法,比如生活是千变万化的,悲欢离合,生老病死,天灾人祸,喜怒哀乐,都在所难免.一

勃然大怒冲冠发怒冲冠怒发藏怒宿怨东怒西怨东怨西怒发怒穿冠发怒冲冠横眉怒目横眉怒视赫然而怒金刚怒目积羞成怒疾言怒色戟指怒目雷嗔电怒雷霆之怒老羞成怒怒不可遏怒从心头起,恶向胆边生怒发冲冠怒火冲天怒火中烧怒

如果是在生气的情况下的话用losemytemper或者如果只是描述自己平常的情绪的话用canthandlemytemper如果是止不住的悲伤的话建议用furioussorrow或者sadness都可以

微笑啊.世界上唯一不会泄露自己情绪的就是微笑,除非你真的能面无表情一辈子~微笑会让别人感到舒服,就不会探究你微笑下掩盖的真正情绪.不愿意被别人察觉自己心里想什么的话,就微笑着直视对方的眼睛吧!